生命不息，运动不止。运动健身的风潮席卷全国，健身房健身、户外跑、广场舞、骑行……五花八门的运动丰富了国人的日常生活。运动带来的身体维度和体能上的变化并非一蹴而就，在这一过程中，不少人都有一个相同的疑问：运动的效
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